肌肉伸展運動通過拉伸肌肉，可以促進血液循環，改善身體健康狀況，增強柔軟度及關節的活動範圍，可以舒緩腰背痛及預防各種和關節肌肉有關的慢性疾病，這對家長作為照顧者尤其有益。家教會邀請了香港路德會「融樂中心-殘疾人士家庭支援計劃」合作，舉辦「照顧者拉筋訓練班」，以讓家長學習如何改善肌肉繃緊，清除肌肉疲勞。
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